CERTIFICACIÓN
Cursos de Formación Profesionalcon certificación extendida por:
Grupos de Estudio 757 y
Universidad Nacional del Litoral.
Dirección de Deportes.
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MUSCULACIÓN - ENTRENAMIENTO DE LA FUERZA
Dirigido a:
Profesores de Educación Física / Licenciados / Entrenadores Deportivos / Instructores de Gimnasio / Preparadores Físicos / Estudiantes.
Ámbito de Aplicación:
Deportes y deportistas profesionales y amateurs / Gimnasios generales y especializados / Clubes deportivos federados, escolares, universitarios y privados / Departamentos de deportes y recreación del sector público / Escuelas deportivas formativas / Campos deportivos recreacionales / Centros Comunitarios.
MUSCULACIÓN
Se puede optar por realizar uno o más cursos trimestrales según el interés o hacer el curso completo con aval universitario.
CURSO TRIMESTRAL - FUERZA y SALUD
Módulo 1 (I)
- CONCEPTOS GENERALES DEL ENTRENAMIENTO DE LA FUERZA
- ORTOPEDIA
- EJERCICIO INESTABLE
- FUERZA POS LESIONES
Módulo 2 (II)
- EVALUACIÓN POSTURAL, ESTABILIDAD ESPINAL
- DEL CROSS TRAINING AL FITNESS
- FUERZA EN LA TERCERA EDAD
- FUERZA Y PROBLEMAS POSTURALES
Módulo 3 (III)
- SÍNDROME METABÓLICO y DESCENSO DE PESO
- NUTRICIÓN ÓPTIMA
- EJERCICIOS FUNCIONALES
- EFA Y PREVENCIÓN DE LESIONES
CURSO TRIMESTRAL - MUSCULACIÓN DEPORTIVA
Módulo 1 (IV)
- FUNDAMENTOS DEL ENTRENAMIENTO DE LA FUERZA
- ANATOMÍA APLICADA
- FUERZA MÁXIMA Y FUERZA EXPLOSIVA
- MÉTODOS Y MEDIOS DEL ENTRENAMIENTO DE FUERZA
Módulo 2 (V)
- DOSIFICACIÓN DE CARGAS Y PLANIFICACIÓN
- KINESIOLOGÍA APLICADA
- EVALUACIÓN, PLIOMETRÍA Y VELOCIDAD
- EJERCICIO INTERMITENTE
Módulo 3 (VI)
- EJERCICIOS DINÁMICOS
- EJERCICIOS PARA EL TREN INFERIOR
- EJERCICIOS PARA EL TREN SUPERIOR Y LA ZONA MEDIA
- EVALUACIÓN, PLIOMETRÍA e INTERMITENTE
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CURSO TRIMESTRAL - FITNESS & HIPERTROFIA
Módulo 1 (VII)
- BASES TEÓRICAS DE LA HIPERTROFIA
- MÉTODOS TRADICIONALES
- METODOLOGÍA PARA FITNESS 1
- METODOLOGÍA PARA FITNESS 2
Módulo 2 (VIII)
- ESTRATEGIA PARA LOGRAR DEFINICIÓN MUSCULAR
- MÉTODOS MODERNOS
- RUTINAS MODELO 1
- RUTINAS MODELO 2
Módulo 3 (IX)
- PROGRAMAS PARA FUERZA Y TAMAÑO 1
- NUTRICION Y SUPLEMENTACION
- PROGRAMAS PARA FUERZA Y TAMAÑO 2
- PLANIFICACIÓN POR ALTERNANCIA DE MÉTODOS
Se dictan clases en vivo, por la plataforma ZOOM, dos miércoles al mes durante los meses de abril a diciembre, de 19hs a 22.15hs.
Inicia el miércoles 12 de abril. En caso de ausencia y a solicitud del interesado, se habilitará al alumno para ver los videos en el canal de YouTube.
El alumno puede optar por:
● Realizar el curso completo: Abonando, cursando y rindiendo los 9 módulos mensuales. Esta opción incluye material de estudio trimestral en formato PDF, PDF de los power point mensuales y un libro “Entrenando la fuerza” del Lic. R. Gorosito a fin de año. Otorga Certificación Final con aval de la Universidad Nacional del Litoral.
● Cursar por trimestres: Cursar uno o más trimestres en función de su interés. Abonando, cursando y rindiendo los módulos incluidos en ese/esos trimestres. Incluye material de entrega trimestral en formato PDF y PDF de los Power Point de entrega mensual. Esta opción otorga un Certificado de Grupos de Estudio 757.
Desarrollo del curso: El curso se divide en tres bloques temáticos trimestrales, cada uno, con tres módulos de contenidos específicos:
Curso trimestral – FUERZA Y SALUD: se dicta en los meses de abril, mayo y junio.
Curso trimestral – MUSCULACIÓN DEPORTIVA: se dicta en los meses de julio, agosto y septiembre.
Curso trimestral – FITNESS E HIPERTROFIA: se dicta en los meses de octubre, noviembre y diciembre.
Se puede optar por realizar uno o más cursos trimestrales según el interés o hacer el curso completo con aval universitario.
Los días establecidos para el dictado de clases son:
Módulo I …………………………. 12 y 26 de Abril
Módulo II ………………………… 10 y 17 de Mayo
Módulo III ……………………… 14 y 28 de Junio
Módulo IV ………………………… 05 y 12 de Julio
Módulo V ………………………… 09 y 23 de Agosto
Módulo VI ………………………… 13 y 27 de Septiembre
Módulo VII ……………………… 11 y 25 de Octubre
Módulo VIII ……………………… 08 y 22 de Noviembre
Módulo IX ………………………… 06 y 20 de Diciembre
NOTA: Las fechas propuestas están sujetas a cambios en función de compromisos deportivos internacionales. Se informará con debida antelación si sucede tal situación.
Luego de presenciar la clase y leer el material, se deberá realizar el examen. Las dudas o consultas que surgieran deberán elevarse y serán respondidas por mail o WhatsApp.
RELATOR TITULAR DEL CURSO:
LIC. ROMÁN GOROSITO
- Lic. en Educación Física y Deportes
- Diplomado en levantamiento de pesas UNICA (Cuba)
- I.S.E.F. Nro 11 Profesor de Educación Física
- Preparador Físico para distintos deportistas olímpicos y equipos de primer nivel (Levantamiento de pesas, Rugby, Fútbol, Judo, Natación, Danza).
